Conductas de autocuidado para tu salud mental
Desarrolla actividad física Cuida tu aspecto físico Ten una higiene en el patrón del sueño Protege tu salud sexual Asiste a terapia psicológica Practica la meditación Cultiva tu salud mental ¡Cuídate para cuidar!
Claves para una comunicación asertiva
Realiza contacto visual con el interlocutor Maneja el tono de voz Exprésate con palabras respetuosas Cuida tu lenguaje verbal Ten presente el momento y espacio para dialogar